Während wenige Menschen bei Frühlingsbeginn so richtig lebenslustig und aktiv werden, verfallen die meisten anderen in Frühjahrsmüdigkeit.
Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Oder eben doch nicht? Hier finden wir heraus, ob Frühaufsteher oder Langschläfer glücklicher sind.
Ein Powernap am Mittag kann Wunder bewirken. Lesen Sie, wie Sie die Art des Schlafens erlernen können und welche Vorteile der kurze Schlaf bietet.
Wenn wir älter werden, kann sich die Qualität unseres Schlafes verändern. Viele Menschen über 50 stellen fest, dass sie leichter aufwachen oder Schwierigkeiten haben, durchzuschlafen.
Pflanzen können als Quelle der Entspannung und Konzentration dienen. Hier erfahren Sie, wie Pflanzen Ihre innere Ruhe fördern und die Aufmerksamkeit steigt.
Am Morgen aus dem Bett zu kommen, kann schwierig sein. Ihren Start in den Tag können Sie mit sofort umsetzbaren, einfachen Tipps erleichtern.
Im Schlaf verbringen wir rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Doch nicht jeder kann gut schlafen. Mit einigen Tipps sind Verbesserungen möglich.
CBD kann helfen, Schlafprobleme zu lindern und eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten von CBD für einen besseren Schlaf.
Müssen es gleich Schlafmittel sein oder gibt es andere Tipps, die beim Einschlafen helfen? Hier kommt die Experten-Meinung.
Der generelle Schlafbedarf wird von vielen unterschiedlichen Faktoren beeinflusst. Ein besonders wichtiger davon besteht im Alter.
In Deutschland erfreuen sich Boxspringbetten schon seit einigen Jahren einer stetig wachsenden Beliebtheit und sind immer häufiger anzutreffen.
Eine gezielte Schlafpause wird Powernap genannt. Er wirkt leistungsfördernd und kann durchaus auch gesund sein. Schon ein kurzes Nickerchen genügt bereits.
Unruhigen Schlaf und Probleme beim Einschlafen kennt jeder. Warum Sie auf Meereshöhe wohl die beste Nachtruhe bekommen.
In Spanien ist die Siesta, der landestypische Mittagsschlaf, fest im Tagesrhythmus eingeplant. Wie Forscher herausfanden, ist das sogar gesund!
Viele Menschen schlafen schlecht. Gerade jenseits der 50 sind viele bereits abhängig von Schlafmitteln, ohne dass es ihnen bewusst wäre.
Guter Schlaf ist der Schlüssel zu einem ausgeruhten und aktiven Gemüt. Vor allem im fortgeschrittenen Alter ist Schlaf wichtiger denn je.
Mit dem Alter sinkt die Schlafqualität, während das Risiko für eine Insomnie steigt. Auf diese Weise lässt sich das allgemeine Wohlbefinden durch eine erholsame Nacht heben.
Probleme mit dem Schlafen können mit 50+ zunehmen. Das Ein- und Durchschlafen fällt schwerer. Doch ist auch in diesem Alter die Nachtruhe wichtig.
Schlafprobleme und die damit verbundenen Schwierigkeiten sind weit verbreitet und gerade Menschen höheren Alters haben häufig mit ihnen zu kämpfen.
Viele Menschen in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Insbesondere das Ein- und Durchschlafen bereitet zahlreichen Betroffenen Probleme.
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